Believe in Yourself

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் 5 எளிய பயிற்சிகள்

 

நம்பிக்கையின் ரகசியம்!

வாழ்க்கைப் பயணத்தில் நாம் எத்தனையோ மனிதர்களைச் சந்திக்கிறோம், பலவிதமான சவால்களை எதிர்கொள்கிறோம். ஆனால், அந்தப் பயணத்தில் நாம் அடிக்கடி மறக்கின்ற, அல்லது கோட்டை விடுகின்ற ஒரு விஷயம் 'சுய நம்பிக்கை' (Self-Faith). "என்னால் முடியுமா?" என்ற ஒரு சிறு சந்தேகம், நம்மிடம் இருக்கும் பல திறமைகளை முடக்கிவிடும்.

நீங்கள் யார்? உங்களால் என்ன செய்ய முடியும்? என்பதை உலகம் தீர்மானிப்பதற்கு முன்னால், நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். அதுதான் 'உங்களை நீங்களே நம்புதல்'.

1. சுய நம்பிக்கை என்றால் என்ன? 

சுய நம்பிக்கை என்பது ஏதோ ஒரு மாயாஜாலம் அல்ல. இது உங்கள் திறமைகள், உங்கள் தகுதிகள் மற்றும் உங்கள் முடிவுகளின் மீது உங்களுக்கு இருக்கும் அசைக்க முடியாத நம்பிக்கை.

"நீங்கள் உங்களை நம்பினால் மட்டுமே, உலகம் உங்களை நம்பத் தொடங்கும்."

நீங்கள் ஒரு செயலைத் தொடங்கும் போது, "இது என்னால் முடியும்" என்று உங்கள் ஆழ்மனம் (Subconscious Mind) சொல்லும் அந்த நேர்மறை எண்ணமே உங்களை வெற்றியின் உச்சிக்கு அழைத்துச் செல்லும்.

2. சுய நம்பிக்கை ஏன் மிக முக்கியம்?

சுய நம்பிக்கை இல்லாத ஒரு வாழ்க்கை, துடுப்பு இல்லாத படகு போன்றது. அது அலையடிக்கும் திசையெல்லாம் அடித்துச் செல்லப்படும்.

• பயத்தைப் போக்கும்: புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்யும்போது ஏற்படும் பயத்தை சுய நம்பிக்கை விரட்டியடிக்கிறது.

• விடாமுயற்சியைத் தரும்: தோல்விகள் வரும்போது சோர்ந்து போகாமல், "மீண்டும் என்னால் எழ முடியும்" என்ற ஊக்கத்தை இது தருகிறது.

• சரியான முடிவுகளை எடுக்க உதவும்: மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு அடிபணியாமல், உங்கள் உள்ளுணர்வு (Intuition) சொல்வதைக் கேட்க இது உதவும்.

3. உங்களை நீங்களே நம்புவதற்கு தடையாக இருப்பவை எவை?

பல நேரங்களில் நாம் நம்மை நம்பாததற்கு சில காரணங்கள் உண்டு:

1. கடந்த காலத் தோல்விகள்: ஒருமுறை தோற்றுவிட்டால், எப்போதும் தோற்போம் என நினைப்பது.

2. ஒப்பீடு (Comparison): மற்றவர்களின் வெற்றியுடன் உங்கள் ஆரம்ப நிலையை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது.

3. எதிர்மறைச் சூழல்: உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களால் முடியாது எனத் தொடர்ந்து கூறுவது.

4. சுய நம்பிக்கையை வளர்க்க எளிய பயிற்சிகள்  

உங்களை நீங்களே நம்புவது என்பது ஒரு பயிற்சி. தினசரி சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை இமயமலை அளவுக்கு உயர்த்த முடியும்.

அ) சுய உறுதிமொழிகள் (Affirmations)

உங்கள் ஆழ்மனதிற்குத் தினமும் நீங்கள் கொடுக்கும் கட்டளைகள் மிகவும் வலிமையானவை. கண்ணாடி முன் நின்று தினமும் 5 முறை சொல்லுங்கள்:

• "நான் செல்வத்திற்க்கு தகுதியானவன்."

• "என்னால் எதையும் சாதிக்க முடியும்."

• "ஒவ்வொரு நாளும் நான் முன்னேறிக் கொண்டிருக்கிறேன்."

ஆ) சிறு வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்

பெரிய இலக்குகளை அடையக் காத்திருக்க வேண்டாம். இன்று நீங்கள் திட்டமிட்ட ஒரு சிறு வேலையைச் செய்து முடித்தால் கூட, உங்களை நீங்களே தட்டிக் கொடுங்கள். இது "என்னால் முடியும்" என்ற நம்பிக்கையை மெதுவாக உங்கள் மனதில் விதைக்கும்.

இ) 'Mind Magic சொல்லும் Journaling பயிற்சி

தினமும் இரவு தூங்கும் முன், இன்று நீங்கள் செய்த நல்ல விஷயங்கள் அல்லது உங்களைப் பற்றிப் பெருமையாக நினைக்கும் 3 விஷயங்களை ஒரு டைரியில் எழுதுங்கள். இது உங்கள் மனதிற்குப் புதிய உத்வேகத்தைத் தரும்.

ஈ) Ho'oponopono - மன்னிப்புப் பயிற்சி

கடந்த காலத் தவறுகளுக்காக உங்களை நீங்களே தண்டித்துக் கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.

"I am sorry, Please forgive me, Thank you, I love you." இந்த மந்திரத்தைச் சொல்வதன் மூலம் உங்கள் மனதிலுள்ள பாரம் குறைந்து, புதிய நம்பிக்கையோடு செயல்பட முடியும்.

5. உங்கள் வெற்றிக்கு உங்களை தயார் செய்வது எப்படி?

வெற்றி என்பது ஒரு இலக்கு அல்ல, அது ஒரு பயணம். அந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய மூன்று ரகசியங்கள்:

1. கற்றுக் கொண்டே இருங்கள்: உங்களுக்கு பிடித்த துறையில் கற்றுக் கொண்டே இருங்கள், கற்றல் அறிவு தரும் தெளிவு, தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

2. சுய ஒழுக்கம் (Self-Discipline): நீங்கள் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் வாக்குறுதிகளைக் காப்பாற்றுங்கள். (உதாரணமாக: நாளை காலை 6 மணிக்கு எழுவேன் என்று சொன்னால், அதைச் செய்யுங்கள்). இது உங்களுக்கு உங்கள் மீதுள்ள மரியாதையை உயர்த்தும்.

3. சரியான நட்பு வட்டம்: உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மனிதர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.

நண்பர்களே, உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றப் போகும் அந்த ஒரு நபர் வேறெங்கும் இல்லை, அவர் உங்கள் கண்ணாடிக்கு முன்னால் தான் நிற்கிறார். உங்களை விட உங்களை நன்றாக அறிந்தவர் யாருமில்லை. உங்கள் பலவீனங்களை விட உங்கள் பலம் பெரியது.

இன்றே முடிவெடுங்கள்! மற்றவர்களின் விமர்சனங்களை விட உங்கள் இலக்கு மீது வைக்கும் நம்பிக்கை பெரிதாக இருக்கட்டும். நீங்கள் உங்களை நம்பத் தொடங்கும் அந்த நிமிடம், உங்கள் உலகம் மாறத் தொடங்கும்.

உங்களுடன் ஒரு பயணம்! வாழ்க்கையில் அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்ல வேண்டுமா? உங்கள் மனதின் சக்தியை அறிய விரும்புகிறீர்களா? எமது Mind Magic Self Coaching Center உங்களுக்குத் துணை நிற்கிறது.

தொடர்ந்து இது போன்ற பயனுள்ள கருத்துக்களைப் பெறவும், பயிற்சிகளில் கலந்துகொள்ளவும் எமது வாட்ஸ்அப் சேனலில் இணையுங்கள்:

👉 Mind Magic WhatsApp Channel - இணைந்திடுங்கள்

மந்திரம் அல்ல, இது மனதின் ஆற்றல்! ✨